Ik heb altijd geleerd dat wanneer men een blessure heeft, en dit vooral in knieën of aan achillespezen, dat men deze eerst dient te laten genezen voor men opnieuw kracht!! gaat trainen. Door de onmiddellijke uitvoering van krachttraining met kwetsuren genezen deze niet zoals het hoort en treed vaak hervalling op van diezelfde blessure. Kijk maar naar Kompany
Heeft u dit in praktijk of uit literatuur geleerd? Benieuwd naar eventuele referenties
Ik heb altijd geleerd dat wanneer men een blessure heeft, en dit vooral in knieën of aan achillespezen, dat men deze eerst dient te laten genezen voor men opnieuw kracht!! gaat trainen. Door de onmiddellijke uitvoering van krachttraining met kwetsuren genezen deze niet zoals het hoort en treed vaak hervalling op van diezelfde blessure. Kijk maar naar Kompany
Krachttraining als therapie en preventie (2 blz) 
Reacties
Heeft u dit in praktijk of uit literatuur geleerd? Benieuwd naar eventuele referenties